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生态与健身:如何在现代生活中斋月

在晚上的祈祷之后,从清真寺到家里拼车,在运动会结束后用餐打破禁食的速度:在法国,举措推动斋月斋月的传统。

“一起开车共同生活” :6月10日,即斋月开始四天后,“Microstop”的三位联合创始人之一FrédéricSarkis利用了在周五的大型宣传之前的短暂时间向Gennevilliers(Hauts-de-Seine)清真寺的忠实信徒展示其应用。 “我们的宗教鼓励我们不要在我们的星球上播下混乱” ,艾哈迈德·莱姆哈吉(Ahmed Lemhajeb)对清真寺附属的“恩诺尔”协会作出反应,智能手机的“app”试点由三个邻居联系起来生态学和新技术。

生态论证,但也实用,承载。 在斋月期间, “我们相当于一个月内的30个星期五,”穆罕默德贝纳利协会主席说:清真寺可容纳多达5000名信徒,对许多人来说, “来自遥远的地方” 停车场只有60个座位,晚上的祈祷在地铁完成运行的午夜后结束。

穆罕默德住在勒瓦卢瓦 - 佩雷,但他经常光顾Gennevilliers的清真寺。 随着夜间公共汽车的等待时间,“返回时有点复杂” 他曾经从清真寺经历过拼车,其实践仍处于起步阶段。 公民投票在社交方面: “如果这种经验可以推广,它可以在社区中创建链接 Lemhajeb先生表示赞同:他计划向法国穆斯林信仰委员会(CFCM)成员提出这一倡议。

Sylvie Eberenna又使用了她的智能手机。 她刚刚在她的Facebook页面上发布了一个视频,她穿上粉红色和黑色运动服,沉迷于她的日常锻炼。 在她的凳子上的电话前,她转向她的下一个“斋月挑战”。 穆斯林忏悔体育教练和四个孩子的单身母亲,这位年轻女子自2012年开始在博客和Facebook页面上展示运动和营养。 在斋月期间,博客“Fit Sister”更加特别地占据了它。 随后有2万名追随者,“Fit Sister”针对的是穆斯林女性 - 但不仅限于此 - 并建议定期开展体育活动,并过渡到无糖饮食,低碳水化合物和低脂肪。 忘记makrouds或瞪羚角: “我们把它们留给开斋节” ,关闭斋月的派对,开玩笑的西尔维。 相反:椰子,杏仁和黑巧克力。

在斋月期间,“ 人们害怕错过,会吃得很多,而且食物也糟糕” ,教练们主张“一顿饭不一定很重,但营养密集” 在“Fit Sister”这个概念中,有些男人被征服了。 运动员,拳击爱好者,阿里已经开始冒险“生酮”:一种“不禁止”的饮食,除了糖和一些淀粉。 对于与两个朋友一起开斋饭(用餐打破快餐),他试图说服西尔维的戒律:用椰奶煮熟的绿色蔬菜鸡肉咖喱, “含有好脂肪的青睐调味品” 对于甜点,一种没有糖的芝士蛋糕,但红色水果的蜜饯带来了天然糖的剂量。

这家餐馆老板的一个真正的变化是习惯于看到过去的汉堡和甜点超甜。 但是“禁食更容易,我醒来时没有渴望或头痛的感觉” 晚上10点过后,穆斯林电台发出了开斋节的信号。 他的朋友Zain已经拔出魔杖,阿里禁止他进入他的饮食,这是不可想象的。 这顿饭令人不安。 根据西尔维·埃贝伦娜(Sylvie Eberenna)的说法,只有“卡路里含量低,矿物质含量高”的日期才能幸免:传统也很好。

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